Jag har alltid haft svårt för frukost. Jag är inte hungrig när jag precis vaknat, dessutom är det få frukostrelaterade saker jag gillar. Jag äter exempelvis varken t.ex. ägg, fil eller gröt. I kombination med det är jag morgontrött och tidsoptimist. Jag sover hellre längre på morgonen än att gå upp tidigare för att äta frukost och även om jag skulle göra det kan jag garantera att jag inte skulle hinna ändå. Min planering håller aldrig. Det har varit såhär så länge jag kan minnas. Minns att jag ljög om att jag ätit frukost när jag var liten.
Jag har gjort många tappra försök genom åren. Sen kom hajpen med periodisk fasta och jag ska erkänna att det blev en ursäkt för mig att slippa frukost. Helt plötsligt fanns det belägg för att det var bra att hoppa över frukost. Det är sunt att vara utan mat i 12 timmar och låta magen vila. Och så är det kanske, jag är ingen expert. Men nu på sistone när jag försökt sätta mig in i hur hormoner påverkar mig har jag förstått att det inte är positivt för mina hormoner att hoppa över frukosten.
Jag har gjort många förändringar i mitt liv för att få rätt på mina hormoner. Nästa grej är alltså att börja äta frukost!
Kort och enkelt förklarat sänks nivåerna av leptin i kroppen när man fastar vilket i sin tur påverkar sköldkörteln och hormoner. Det är även viktigt att sträva efter en jämn blodsockerkurva. När blodsockret går ner frisätts stresshormoner som kan blockera upptaget av progesteron.
Jag bad om tips på frukost på Instagram och det var många som ville att jag skulle dela med mig av tipsen. Vi är alltså många där ute som behöver frukostinspiration. Här kommer därför 5 frukostar serverade! Kanske något ni också skulle gilla? Ps. Jag vet att vissa av mina frukostar är väldigt små. Jag menar inte att trigga någon och jag LOVAR att jag får i mig tillräckligt om inte mer än tillräckligt mat och näring varje dag. Har bara svårt för just frukost. Men man måste börja någonstans.
Keso med mango och Pauluns supergranola med hasselnöt, mandel och hallon. Finn crisp med dallassallad och tomat.
Knäckebröd med dallassallad och avokado.
Vaniljyoghurt med supergranola, jordnötssmör och flingsalt.
Finn crisp med keso och tomat.
Fralla med dallassallad (haha ja, jag har en hang up på det just nu) och lufttorkad salami.
Jag har jobbat hemifrån i snart ett år och har nu gått varvet runt i faser kring mitt utseende känns det som. Från att varit superfixad varje dag, till att börja släppa på det mer och mer, till att inte bry mig överhuvudtaget. Använde min plattång igen häromdagen efter månader utan och det kändes så märkligt. Hur använder man ens en plattång? Haha.
Jag är nu i en fas då det känns kul att göra sig fin igen. Kanske är det vårlängtan, kanske är det pandemitrötthet. Jag vet inte. Men nu har jag bestämt mig för en superpiffdag i veckan! En dag i veckan känns som en rimlig nivå. Smink, kläder, hår – hela rasket. Och strunt samma att jag bara sitter hemma. Jag ska inbilla mig att jag ska på AW efter jobbet.
Sagt och bestämt.
Sen klippte jag lugg såklart!
Har ju längtat efter att få tillbaka min gardinlugg. Känns plötsligt som att jag har en frisyr.
Tänker mig att jag ska vara lite mer tillgivande mot den denna gång. Låta den leva sitt eget liv. Vara lockig och knepig. Och såklart stylad ibland.
Japp. En-dag-i-veckan-snygg börjar nu! Vilken fas är ni i?
Senaste lyssnade podcast: P3 Dystopias avsnitt Hjärnkontroll. Är det bara jag eller börjar deras avsnitt bli sämre? Helt okej promenad-sällskap i alla fall.
Din senaste anteckning: ”Klippa bh”. Jag såg en tjej på TikTok klippa bort vadderingen i sin bh och kvar hade hon en skitsnygg bh i genomskinlig spets. Måste prova det på mina gamla bh:ar! Jag får så mycket idéer från TikTok att jag börjat samla dem i mina anteckningar, haha.
Senaste skärmdumpen:
Dessa två. Japp nu blire lugg igen.
Senaste inkomna messenger-meddelande: ”Bra att du säkrade upp med klänningen, man vet ju aldrig. Tror S blir 👌på dig!”, från Sofie. Hon pratar om en klänning jag klickade hem från MQ’s rea. Hon köpte likadan btw. Varför är inte jag och Sofie ihop så vi kan dela garderob??
Ditt senaste köp: Ja, den där beställningen på MQ då. Insåg häromdagen att jag shoppar mycket mindre än jag *brukar göra*. Det gottgjorde jag genom att helt sonika shoppa lite…tydligen.
Din senaste tagna bild:
Köpte med mig fika hem från Ginger igår. Älskar deras kladdkaka. Fick ”semlan” som en överraskning. Blev så imponerad – den smakar verkligen semla!
Ditt senaste sms: ”Kanskje vi kan ta zoom på lørdag kveld?”, från min faster. <3
Senaste serien du såg: Familjen Bridgerton på Netflix. Tyckte om den massor (förutom allt sex i slutet, gah så CRINGE). Fina miljöer, fina kläder och de pratar ju så himla mysigt. Perfekt sträckkolla-serie.
Din senaste googling: ”Broccolisoppa egoina”. Gör ofta så för att få upp mina egna recept. Vi lagade alltså broccolisoppa idag. Blev gott! Åt till Bidens tal. Grät floder till hela ceremonin. Äntligen lite stabilitet där borta. De senaste fyra åren har ju varit helt obegripliga.
I lördags kom vi på att vi firade fem år tillsammans! Den uppmärksamme kanske minns att vi redan firat fem år. Men det var den 16 januari 2016 (F ville ha ett fint datum och därför blev det 16-01-16) som visa att vi var ihop.
I alla fall. Man kan ju inte fira för mycket. Åtminstone inte när en pandemi råder och man letar med ljus och lykta efter varje tillstymmelse av festlighet.
Då firar vi igen då!
Först promenad i solnedgången. Vi körde till stranden i Råå och gick där för omväxlingens skull.
I like the view
You’re my best view
Neh
Tog en bild på denna svan som blev så jäkla förbannad på mig en sekund efter att bilden togs. Spände upp sina vingar och flaxade mot mig. Fick så dåligt samvete! Är fortfarande ledsen. Känns som jag är ovän med en svan.
Jag fick välja mat. Ingen svår uppgift. Det blev rökta och vanliga räkor, majonnäs som vi smaksatte på tre olika sätt, dill, ostar och surdegsbaguette.
De tre sista sakerna är alltså övriga tillbehör och inte smakerna vi valde på majon : ))
Säg något godare!
Sen såg vi Talang och åt salt karamell cheesecake.
Mycket fin dag <3 Om man kanske ska fira på lördag igen?
”Kanske man ska börja se Dawsons creek på Netflix”, skrev Sofie till mig precis. Tyckte det summerade livet just nu ganska väl. Hur uttråkade är vi liksom!! Haha.
Nej, ska inte klaga. Är inne i en mycket bra period. Jag sover så himla bra. Tror det beror på att jag börjat ta magnesium. Kanske inbillar mig, men strunt samma om det är placebo. Bara det funkar. Har även blivit duktig med mina promenader. Vilket jag till stor del har mina airpods att tacka. Tusen gånger mer behagligt att prata i telefon eller lyssna på något med trådlösa lurar. Att jag inte förstått det tidigare!
Veckans yaj: Jag har en namnsdag igen!! Regina är tillbaka i almanackan och 12 mars ska det firas. Så gulliga ni är btw. Har fått så många meddelande om det både här och på Instagram. Men inte så konstigt kanske, har drivit denna fråga stenhårt sedan 2011 då Regina försvann. Haha.
Veckans utmaning: Har bestämt mig för att börja äta frukost varje morgon från och med idag! Mer om det i ett annat inlägg.
Ser fram emot denna vecka: Jag ska nog klippa lugg igen? Ja, men det ska jag. Eller? Ja? Ja! Och sen ska jag orka styla den. Jag har, efter att ha levt i mjukis och knappt sminkat mig sedan mars, blivit så sugen på att börja piffa mig igen. Kanske jag ska ha en piff-dag i veckan? Riktiga kläder, fixat hår och smink? Chocka mina kollegor i videomöten?
Veckans fundering: Hur får kaninerna luft när de sover i gångar så långt under marken?? Jag håller på att kvävas bara jag ligger med huvudet under täcket en halv minut.
Titta vem som är pepp på livet igen. Jag! Det är fredag och solen skiner! Ja, den gjorde i alla fall det, nu har den gått ner.
Startade dagen med en ansiktsmask. Blev en av mina absoluta favoriter, en sheetmask från Verso (annonslänk). Kände mig som en riktig klyscha när jag hade den på mig btw. Det är ju sånt F tror att jag gör hela dagarna när jag jobbar hemifrån.
Lunchpromenad. Minus fyra grader, men solstrålarna i ansiktet kändes ändå som vår.
Köpte fiskgratäng och mango att äta till lunch.
Som jag åt framför Familjen Bridgerton på Netflix. Är besatt av citronpeppar btw. Är egentligen ”motståndare” till såna kryddblandningar som ni vet. Ser lite ner på människor som har aromat på allt. Sorry, så himla ocharmigt av mig. Men citronpeppar!!! Omg.
Minns ni blommorna jag hade som fick massa små blombebisar? Jag klippte av dem och satte i vatten. Det tog evigheter innan de fick rötter, men sen äntligen hände det och nu har jag planterat dem. Håll tummarna för att de växer!
Jag just nu. Ska chocka F med att se ut såhär när han kommer hem från jobbet.
En liten fråga om stänkmålningen! Minns att det kom in kommentarer under det inlägget om att man kanske inte kan äta på porslin med den sortens färg på, stämde det? Vill så gärna försöka mig på detta också men känns tråkigt om man inte kan äta på tallrikarna efteråt.. Hur har du gjort?
Ja och ja. Det verkar stämma tyvärr. Jag trodde man kunde göra något åt det, typ glasera porslinet (heter det så?) för att komma runt problemet. Men jag fick inga bra svar tyvärr. Färgen sitter stenhårt, man kan till och med köra tallrikarna i diskmaskinen. Så jag tror inte det är SÅ farligt. Vi har mat på våra tallrikar, men endast sånt som ligger på tallriken (typ knäckebröd) och inte sånt som man måste skrapa på tallriken med bestick för att äta. Det känns lugnt tycker jag. Men lyssna inte på mig! Det kanske är superduperfarligt ändå, jag vet inte.
Kan inte du skriva ett inlägg om vad ditt jobb egentligen innebär? Alltså vad gör du egentligen? Om det inte är för privat då! Förstår absolut om det är det.
Ja, men absolut! Men är det ens intressant? Haha. Jag jobbar med den varumärkesbyggande delen och är ansvarig för våra sociala medier på alla sju marknader. Jag är även involverad i att ta fram kampanjer, koncept och vår kommunikation i olika kanaler. Att vara med och ta fram hur marknadsföringen ska se ut och kreativa idéer till innehåll är det jag tycker är absolut roligast.
1) Får du inte sjuk huvudvärk utan koffeinet? Om jag missar min morgonkaffe är hela dagen förstörd av ett dunkande huvud haha! 2) Letar ni hus? Berätta mer
Haha åh nej vad jobbigt! Nej, som tur är har jag aldrig varit beroende av kaffe. Saknar dock kaffe varje dag ändå. Det är ju så mysigt med en kopp på morgonen! Ja, vi letar hus! Ingen stress eller så. Vi är ganska kräsna med vad vill ha och var det ska ligga. Hittills har det inte kommit ut ett perfekt objekt, så därför är det bra att börja kolla i tid. När det kommer ut köper vi det!
Så nyfiken på vad som gör att du älskar att jobba hemma! Jobbar också hemma sen mars och jag HATAR det. Känner mig så ensam och har inte hittat några bra vanor, känns som att jag jobbar hela tiden och inte har tid för något annat. Vore superintressant om du ville skriva lite mer om det nu när många jobbar hemma, vilka är dina bästa tips?
Det här är det mest positiva med att jobba hemma enligt mig:
→ Sparar tid då jag slipper pendla.
→ Aldrig någon imorgon-ska-jag-jobba-ångest. Har insett att den känslan endast berodde på att jag skulle upp och ut tidigt och vara tvungen att vara social. Själva jobbandet gillar jag ju. Har noll ångest nu när jag vet att jag kommer få en lugn morgon, få vakna i min egen takt och slippa småprat.
→ Har mer kvar på det sociala kontot. Då jag slipper tvingas vara social i tid och otid har jag mer kvar på mitt sociala konto och kan välja att lägga det på sånt jag vill istället.
→ Jag jobbar mer effektivt. Jag får mycket mer gjort när jag jobbar ostört och inte blir avbruten. Jag kan komma in i ett flow och få lov att vara där.
Sen några tips:
→ Du MÅSTE komma ut när det är ljust varje dag! Annars mår man inte bra. Särskilt viktigt att tänka på nu på vinterhalvåret. Alla möten som inte kräver att du sitter framför datorn – föreslå en walk & talk istället.
→ Glöm inte kaffemaskinsprat med kollegorna. Småprata lite innan mötet börjar, eller föreslå digitala fikor. Bor du i samma stad som en kollega kanske ni kan ses och ta en promenad tillsammans ibland.
→ Gör en tydlig gräns mellan jobb och fritid. Kanske såhär: bestäm dig för att en viss plats i ditt hem är din arbetsplats och när du är klar för dagen lämnar du den och stänger ner/gömmer dator och annat jobbrelaterat. Sätt tydliga arbetstider. När du har slutat har du slutat. Och glöm inte raster under dagen! Raster då du lämnar arbetsplatsen och gör något annat en liten stund.
→ Njut! Kom ihåg och finn tröst i att det här är inte för evigt. Du kommer inte behöva jobba hemifrån för alltid, om du inte vill. Passa då på att utnyttja detta undantag. Sov lite längre på morgonen, ha på dig pyjamasbyxor alltid, se ett avsnitt av en bra serie på lunchen, släng in en tvätt på arbetstid. Allt kan ju inte vara dåligt med att jobba hemifrån. Hitta dina sätt att njuta av undantaget.
Men jag förstår att det är svårt. Förhoppningsvis är det snart över. Håll ut <3
