Nyårsmål 2017
Jag har egentligen tyckt det varit lite töntigt med nyårslöften, att man ska lova något som man sällan håller bara för att det är ett nytt år. Men jag tänker snarare på det som mål. Det är bra och vettigt att sätta upp mål för sig själv och att man gör det i samband med ett nytt år gör det enklare. Ett helt nytt år med tomma blad liksom. En ny chans. Här är mina mål:
Dra ner på mitt köttätande rejält.
Jag har vänt och vridit på det här i mitt huvud i flera veckor. Vad är rimligt för mig? Vad kan jag lyckas hålla? Jag har kommit fram till att det mest realistiska för mig i dagsläget inte är att sluta äta kött och produkter från djur helt och hållet – men att dra ner på det avsevärt. Jag äter redan vegetariskt minst en gång i veckan, men jag vill vända på det så att det snarare är kött jag äter ibland och inte tvärtom. Jag vill alltså ändra mitt tankesätt, vegetarisk mat ska inte vara ett undantag, utan kött ska vara det. Det är helt okej att äta det ibland och det är inga problem att äta det som bjuds när jag är bortbjuden eller på restaurang. Det här ska inte vara ett moraliskt ångestmoment, utan jag ska helt enkelt dra ner på min köttkonsumtion och då först och främst rött kött. Det är realistiskt mål för mig i dagens läge. Ett undermål i det här är att bli bättre på att laga mat utan kött. Jag gör alltid köttet till stjärnan i måltiden och därför känns det ofta som att vegetarisk mat ( i alla fall när jag lagar den) saknar något. Detta ska jag ändra på.
Vara i nuet.
Frédéric säger ofta till mig att jag svävar bort och är någon annan stans. Det är en del av min personlighet antar jag eftersom jag upplevt att jag alltid varit lite så men det behöver inte vara det i samma utsträckning som det är nu. Han kan prata om något och så kan jag efter en stund inse att jag knappt hört vad han sagt. Det är inte för att han är ointressant, eller för att jag gör något annat under tiden, utan för att min hjärna går på högvarv. Jag får idéer, tänker på saker jag måste göra, kommer ihåg något jag glömt och så vidare. Hjärnan är alltså på en helt annan plats. Den personen vill jag inte vara. Det här tänker jag lösa genom att bli ännu bättre på att inte skjuta upp saker och på att skriva listor. Listor är det bästa som finns. Om man skriver ner saker man måste göra, eller sånt man ska komma ihåg slipper man hålla det i huvudet. Att planera bättre och effektivisera är också en viktig del, men det känner jag att jag redan blivit väldigt bra på under 2016.
Ta itu med min PMS.
Jag kan inte ha en vecka varje månad då jag mår dåligt, har ångest, ifrågasätter allt i mitt liv och känner mig sämst i världen. Jag måste ta itu med det. Jag har redan kommit en bit på vägen genom att lära känna min kropp, att vara medveten om vad som händer, när det händer och varför jag mår som jag gör. Men det hjälper inte tillräckligt när jag är mitt uppe i det. Jag måste bli mer insatt. Kanske kan kosten hjälpa? Motion? Tankesättet? Jag kan ta att må lite sämre, men inte så dåligt som jag mår ibland. Sista utväg är medicinering.
Jobba med rädslan kring bilkörning.
Jag måste ta tag i min ångest kring att köra bil. Nu mår jag ofta dåligt när jag åker bil också, så jag inser att det bara blir värre och att jag måste göra något åt det. Jag vet inte om det är något jag kan jobba på själv, eller om jag ska övningsköra igen eller om jag helt enkelt ska prata med någon. Men att känna mig självsäker och trygg bakom ratten igen är något jag ska lyckas med 2017.
Har ni några mål 2017?
0
