Mina eviga frukostproblem
Jag har aldrig gillat frukost och har svårt att hitta saker jag känner för att äta på morgonen. Så har det alltid varit och när jag var yngre och fram tills jag började jobba har jag helt enkelt oftast struntat i det. Jag åt frukost på helgen (eller brunch rättare sagt – älskar när man kan sitta lääänge och ta lite av varje), men inte på vardagar. Men det fungerar inte riktigt nu. Dels för att jag går upp så tidigt, men också för att det är superpinsamt om min mage skulle låta som en val fram tills lunch (varför händer det alltid när man skriver tenta btw?!? Man kan vara hur mätt som helst, ändå är det tredje världskriget där inne). Jag försöker hitta nya alternativ hela tiden och idag provade jag en av de här kesomellanmålen som finns att köpa lite överallt. Jag älskar keso i andra sammanhang, men kände mig lite tveksam när det var i kombination med sött. Men jag tror det är en vanesak faktiskt.
F tycker jag att ska vara cool och äta middag till frukost istället. Någon gång sa jag att ”jag är så trött på frukost, jag äter hellre typ en burk tonfisk eller chili con carne”, och han bara ”ja, men gör det då”. Haha. Ja, varför inte egentligen? Det finns ju inga regler. I andra delar av världen äter man faktiskt olika typer av mat till frukost, exempelvis sambal oelek och ris. Låter tusen gånger godare tycker jag. Föddes i fel land : (((
Blåbär tröttnar jag dock aldrig på! Men de måste vara spänstiga och lite syrliga. Haha. Kräsen much? Tror bara jag älskar mat för mycket. Varför nöja sig med mat som är helt okej när man vet att det kan vara fantastiskt liksom.
0
My
| #
Haha jag har inga problem med frukost och äter det gärna, men frukostmat är ännu bättre på kvällen!! (vet inte om det är för att jag verkligen gillar det eller för att jag är för lat för att laga mat)
Svara
Egoina
| #
Haha, älskar parentesen! 😀
Svara
Frida
| #
Haha.. jag hatar verkligen att äta frukost jag med. Jag kör alltid matlåda på morgonen och sen har jag med mig två äggmackor till skolan istället. Min mage mår typ tusen gånger bättre av det också:) Samhället är verkligen inte byggt för oss frukosthatare..
Svara
Egoina
| #
Kanske skulle prova det 🙂
Svara
Natalie w
| #
Du är inte född i fel land utan har tyvärr bara påverkats av tråkiga svenskar och deras regler. Ät det du vill när du vill! 😉
Svara
Egoina
| #
Word!
Svara
Cheekychiki
| #
Jag har vissa ggr ätit middagsrester till frukost. Ett par ggr även curry med ris. No shame.
Svara
Egoina
| #
Haha, no shame! 🙂
Svara
Jenny
| #
Åh jag har en jättegod smoothie jag brukar göra på morgonen, har också svårt o äta frukost men den är supergod! Du mixar en banan, 1 skopa proteinpulver, helst chokladsmak, 2 msk havregryn, 2,5 dl mandelmjölk och isbitar, så himla gott och lätt att få i sig på morgonen!
Svara
Egoina
| #
Tack för tips, men har provat alla möjliga smoothies. Det funkar några gånger och sen mår jag illa av tanken. Tröttnar så snabbt 🙁 Men ska prova. Du har kanske det magiska receptet 🙂
Svara
Linda
| #
Tips på goda smoothies:
Mango, spenat, äpple, banan och mjölk/vatten, ingefära.
Hallon, banan, yoghurt, mjölk, kanel
Kakao, banan, jordnötssmör, mandelmjölk, havregryn och dadlar
Svara
L
| #
Jag känner en tjej som 1) går upp sviiiintidigt på morgonen och 2) äter middag till frukost 3) hon är en sjukt härlig och omtyckt person:) Kör hårt!
Svara
Egoina
| #
Haha nice! 🙂
Svara
Hanna
| #
haha jag är likadan.. numera äter jag en nutrilettbar på vägen till jobbet. kanske inte det mest hälsosamma, men vad fan, det funkar!
Svara
Egoina
| #
Brukar köra på sådana alternativ också. Man måste bli mätt ju… 🙂
Svara
Lesthi
| #
Jag jobbade med en kille en gång som alltid åt kokt spaghetti till frukost för det gick så snabbt och var gott tyckte han :’D så kul.
Svara
Egoina
| #
Haha! Låter ju gott, kanske också ska göra det!
Svara
Cilla
| #
Haha så sant det där om tenta!
Svara
Kattis
| #
Jag äter ofta middag till frukost 🙂 ser verkligen inga problem med det haha. Men jag älskar mackor och så också. Frukost är nog min bästa måltid! Så ja.. vi är ganska olika. Helt enkelt. Haha!
Svara
Robert
| #
Skulle också vilja komma på en riktigt bra frukost. Omelett med chiafrön i tycker jag är kalabra men det behövs ju något annat till också. Vill dra ner på laktosintaget. 😛
Svara
Robert
| #
Kalasbra, skall det stå. 😉
Svara
Egoina
| #
Jaa, det är nog det som är svårast med frukost, när man inte vill ha i sig så mycket mejeriprodukter.
Svara
Angelica
| #
Har också sjukt mycket problem med frukost. Fast det handlar mest om att jag måste vara vaken 1-2 timmar innan jag kan få ner något, försöker jag så mår jag bara illa 🙁 Så skippar oftast frukost men det är ju som du säger pinsamt när magen börjar låta högt, händer typ alltid när jag sitter på föreläsning just när läraren är tyst haha (fattar inte varför magen alltid ska låta när det är tyst, minns seriöst inte senaste gången den lät när folk snackade!?).
Svara
Egoina
| #
Samma här. Måste äta jättesakta, eller vänta några timmar. Hhaha, eller hur! Vad är grejen med det?? Ond mage!
Svara
Frida
| #
Alltså jag vet att jag ger ett tråkigt svar nu, men det är faktiskt en vanesak. Var precis likadan men sen fick jag en autoimmun sjukdom som gör att jag måste äta medicin. Och den medicinen ska jag ta på morgonen ihop med frukost (och på kvällen med middagen) (för resten av mitt liv!! :O). Kan ju ta medicinen utan att äta något men då får jag stora besvär med biverkningar och dessutom ju mer jag äter desto mindre biverkningar.
Så till frukost äter jag typ gröt + medicin + macka eller två mackor + medicin + banan osv. De första veckorna satt jag nästan och grät vid frukosten, kändes som om jag skulle spy vilken sekund. Nu har det gått 4 månader sen jag började med medicinen och skulle väl inte påstå att jag älskar frukost men jag kan i alla fall äta det utan problem.
Så om man inte måste äta frukost tycker jag inte det är värt alla de där veckorna för det var hemskt! 🙂
Svara
Egoina
| #
Usch ja! Men tur att det inte känns så jobbigt längre. Hemskt när mat blir något ångestfyllt och något man måste ”tvinga i sig”. Kram!
Svara
Ellen
| #
Men! Här kan du ju faktiskt äta situationen helt och hållet. Ingen kommer att hata dig för att du äter middag till frukost 😀 gört bara! Uppfriskande.
Svara
Egoina
| #
Sant! 🙂
Svara
Josefin
| #
Dadelbollar kanske vore nått? Som
Nyttiga kokosbollar 🙂
Receptet:
100 gr Dadlar utan kärna
2 msk Kokosfett (även kallad kokosolja)
1-2 msk Kakao
1/2 dl Havregryn
2 msk Kallt kaffe
1 dl Kokosflingor att rulla bollarna
Mixa, rulla, ääät 🙂
Svara
Egoina
| #
Måste mixas va? Får köpa en mixer. Ja, jag tror det kan vara något! ÄTer chokladbollar (ej nyttiga…hehe) till frukost ganska ofta. Tack för tips 🙂
Svara
Josefin
| #
Haha måste mixas! Men mixer är ju en bra grej till mycket.. Ju 😉 testa dessa! Variant på vanliga liksom, så kan du fika med de onyttiga på em istället 😀
Svara
Egoina
| #
Sant. Får ta tag i det 😉 Haha! Eller hur. Kan skippa all annan mat och bara äta chokladbollar woohoo! 🙂
Svara
johanna
| #
Jag har ett annat recept på dadelbollar ifall du vill variera dig.
Älskar att det är nötter i dessa. De blir dock väldigt mäktiga så jag orkar i alla fall inte äta lika många som när jag gör riktiga chokladbollar 😉
20 st färska dadlar
2 tsk vaniljpulver (inte vaniljsocker!)
1/2 dl grovhackade cashewnötter
1/2 dl grovhackade mandlar
2 1/2 dl fiberhavregryn, alternativt vanliga havregryn
4-5 msk kakao
1 kopp espressokaffe
1 nypa flingsalt
Egoina
| #
Tack 🙂
Mika
| #
Älskar frukost, jobbdagarna när jag är stressad blir det lite naturell yoghurt utan ngt på. Har jag mer tid, typ en ledig dag äter jag gärna frukt/bär/grönsaker eller äggröra. Äggröra kan jag verkligen tipsa om då det går fort, är gott och känns lite mer mataktigt, det kanske kan passa dig 🙂
Svara
Ingrid
| #
Här i USA äter vi pannkakor, franchisetagare toast, mackor med stekt ägg och bacon/skinka, ägg,vita bönor, korv och bacon till frukost. Är inte heller någon frukostpeson, men nu älskar jag det.
Svara
Egoina
| #
Bacooooon <3
Svara
A
| #
Haha, franchisetagare toast <3 Gjorde min dag!
Svara
Hannah
| #
Jag äter aldrig frukost när jag vaknar på morgonen, måste vänta ett par timmar. Tur nog så har vi på mitt jobb en kvart vid 9 på morgonen där vi får knäckebröd och ost, perfekt frukost 🙂
Svara
Rebecka
| #
Avskyr också ”vanlig” frukost. Min favoritfrukost består av pitepalt med mängder av smör men all lagad mat fungerar för mig. Jag kan inte äta direkt på morgonen utan äter på förmiddagsrasten på jobbet, mina kollegor tycker att mina matvanor är mycket märkliga. Oftast gör jag en stor portion lunch och äter 1/3 av det till frukost. Våga vägra filmjölk och dylik frukost! Allt socker går bort på morgonen, jag vill ha salt – sötsuget kommer och tillfredsställs på kvällen. Sen har jag svårigheter att förstå hur människor kan prioritera bort en kvarts sömn till förmån för hemmafrukost?!
Svara
Egoina
| #
Men eller hur!!! Folk som slösar sömn på att äta fucking FIL? Vad är fel på dem?
Svara
Lisa
| #
Haha 🙂 jag älskar att sova, är morgon trött af. men går ändå upp 45 min tidigare för att äta frukost. men är helt beroende av att ha en halvtimme där jag slöäter macka + fil (ej supergott men ok) framför ett avsnitt vänner innan jag måste hetsa iväg på jobb.
Svara
Egoina
| #
Hade jag inte haft så lång pendling kanske jag hade kunnat göra så, för att ”vakna till” liksom 🙂
Svara
Sandra
| #
Jag gillar inte att äta på morgonen och jag gillar inte frukostmat heller, haha. Eftersom jag är student har jag heller typ inga vanor alls, så jag brukar bara chilla några timmar efter jag vaknat (vid morgonföreläsning käkar jag efteråt) och sen äter jag typ, ja, vanlig varm mat. Någon paj eller tacos eller vad som. Sen är jag nog lite upprorisk också haha, min pappa skulle alltid kommentera mina ”frukostar” med typ ”man äter inte lunch till frukost!” and now I’m like, I do watta want. And I want meatballs at 10!
Svara
Egoina
| #
Hahaha 🙂
Svara
K
| #
Men Gud kör på middagsmat till frukost om det är det du känner för! Visst vi har en annan norm här i Sverige men det är ju inget man TVUNGET måste hålla sig till Det är ju bättre att du hittar något du gillar så du faktiskt får i dig det. Jag har också problem att äta så tidigt på morgnarna (blir ju extra tidigt när man pendlar) men har hittat min lösning som funkar för mig just nu – dricker min frukostsmoothie på tåget som tar 30 min. Lagom med tid och lätt att få i sig och så tröttnar jag aldrig på hallon Så jag säger bara kör, våga gå utanför boxen så kanske du hittat din perfekta frukost!
Svara
Lilly
| #
En i min klass brukar äta potatismos till frukost och har någon gång ätit en cheeseburgare på föreläsningar. Hon är rätt festlig ändå tycker jag! 😉
Svara
K
| #
PS egentligen är frukost också så himla överskattat för det är ju sällan man äter något som man står sig på fram till lunch ändå? Vem står sig på lite fil med flingor i fem timmar? Min mage kurrar ändå alltid från 10-12 så känns ibland så onödigt att ens äta den där frukosten haha!
Svara
Egoina
| #
Haha! Lite så faktiskt.. 🙂
Svara
Lovisa
| #
Jag äter ofta ’mat’ till frukost. Typ matlåda eller klyftpotatis med sås hahah men vad fan varför inte? Fil är ju rutten mjölk och det äter ju typ alla? Sååå I’m thinking att mozzarella och tonat med mycket olja och balsamvinäger är ok?
Svara
Egoina
| #
Jaaaa. Jag joinar dig! 😀
Svara
Laura
| #
Jag går för tillfället en onlinekurs där jag bla får tips om mat och träning. Då det var tal om att man borde äta fem mål mat per dag stod det också att det som många oftast gör är just det att man tänker att viss sorts mat hör till vissa tider. Egentligen borde man bara tänka alla måltider som just måltider och se till att äta nåt hälsosamt, spelar ingen roll vad det är. Att tex äta lax o sallad på morgonen är ett prima alternativ. Hade själv aldrig tänkt på det innan, men funderar i alla fall ni varför i helsike jag klämmer i mig gröt varje morgon….. ursäkta för lång o råddig kommentar, vaknade nyss. 😀
Svara
Egoina
| #
Men så smart! Så borde man faktiskt tänka. Det är ju faktiskt energi vi stoppar i oss, inte ”kategorier” 🙂
Svara
Svorskan
| #
God morgon, jenta mi!
Svara
Nicole
| #
Jag är inte heller någon frukostmänniska, men ProPud (proteinpudding) äter jag någon gång då och då. Det är gott! Vaniljen funkar fint till bär och chokladen är god som den är. Kanske skulle funka med belvitas frukostkex till den som smakar kola? Värt att testa iaf 🙂
Svara
Egoina
| #
Äter den ibland faktiskt. Men lite jobbigt när man inte är sugen på sött bara 🙂
Svara
Ewe
| #
Haha, du är raka motsatsen till mig! Jag älskar frukostmat och hatar att laga mat så äter ofta frukostmat till alla måltider :p
Svara
Egoina
| #
Haha! Tur man är olika 🙂
Svara
Miranda
| #
Jag äter ofta middag till frukost! Tex om jag har en matlådan så tar jag hellre den på morgonen än ett par tråkiga mackor 😀
Svara
Marie
| #
Om du nu ska leva på jordgubbar hela sommaren, mixa jordgubbar o vaniljkvarg och drick till frukost. Supergott med krossad is i också.
Ha det fint!
Svara
Zandra
| #
Min sambo har jobbat mycket inom bryggbranchen & där åt typ alla matlådan till frukost 🙂
Svara
Egoina
| #
Kanske ska byta jobb 😉
Svara
Emilia
| #
Jag gillar visserligen frukost men först när jag fått vakna har du provat att göra omelett i muffinsformar?
Lägg en skiva av valfri sort påläggsskinka eller bacon i formen, lägg den längst med kanterna och botten. Lägg i sånt du gillar, tomat, spenat, svamp etc. Blanda ägg (anpassa efter hur många muffins du vill göra) lite mjölk/grädde/vatten och krydfor typ salt, peppar, oregano eller annan favorit. Häll i äggblandningen i muffinsformarna över skinka och övrigt innehåll. Topppa gärna med OST! In i ugnen på 200 grader i ca 20 min eller tills dom stelnat helt igenom. Matiga och mättande! Mycket goda och praktiska att ta med. Håller i några dagar i kyl.
Ett tips är att köpa muffinsformar i silikon och göra dom i.
Svara
Egoina
| #
Värmer du dem sen innan du ska äta? KAnske kan vara något att testa. Tack för tips 🙂
Svara
Emilia
| #
Det går att värma dom om man vill men jag gör oftast inte det, just för att jag brukar äta dom när jag är på språng
Svara
Hilda
| #
Min pojkvän är från Vietnamn och han äter jätteofta vanlig mat till frukost. Alltså han kan typ äta köttbullar och mos, spagetti och köttfärssås till frulle. Det fungerar ju… Men man behöver ju göra dubbla matlådor…. Hahah
Svara
Egoina
| #
Åhhh vad gott! Haha 🙂
Svara
Sandra
| #
Samma med min pojkvän, han är halvjapan och hans mamma gjorde alltid japanska grytor och sånt som han åt till frukost, så han är van vid att äta mat också. Så konstigt för svenskar, men varför inte? Man ska väl äta det man vill? 😀
Svara
Johanna
| #
Jag älskar frukost! Skulle aldrig kunna stoppa i mig en torr macka i förbifarten påväg till skolan. Nej, ordentlig, nyttig frulle o en stor kopp kaffe framför nyhetsmorgon. Sitter gärna 30 min. Tantvarning, haha? / morgonpigg 23-åring
Svara
Egoina
| #
Haha! Låter faktiskt lite mysigt med Nyhetsmorgon. Men njä, vill nog ändå sova den stunden 😉
Svara
Fanny
| #
Har noll förståelse för hur folk kan ha aptit när de precis har vaknat. Tvingar jag i mig något så kaosar magen totalt. Som att den fortfarande sover och inte alls är redo för att jobba. Ungefär som hjärnan dvs.
Svara
johanna
| #
Jag vill helst vänta en timme innan jag käkar på morgonen då jag inte är hungrig när jag vaknar. Tyvärr är jag den typen av student som är i skolan 8-17 och då sover jag hellre på morgonen än att chilla en timme innan jag käkar. Äter jag inte frukost slutare det med att jag käkar bulle och godis vid 10 för att jag är så jäkla hungrig. Men har några olika rätter som jag kör med, kanske inte optimala om du pendlar men tänkte att lite tips kan inte skada.
* Knäckebröd med mosad avokado + vitpeppar och örtsalt
* Knäckebröd med kokt ägg + örtsalt
* Tunnbröd med stekt ägg
* Surdegsfralla med prästost och tomat + svartpeppar
Är lite av en periodare när det kommer till frukost, har t.ex. kört smooties på kvarg och banan tidigare men helt tröttnat vilket är synd då det var en frukost jag höll mig mätt på som också var lätt att få i sig för mig som har svårt med mat på morgonen.
Svara
a.
| #
Har också problem med frukost, gillar inte alls att äta direkt på morgonen men blir alltid ashungrig innan lunch om jag skippar frullen. En sak som jag faktiskt får i mig är ljust bröd med ost,sallad och paprika. Gärna dubbel och skuren på diagonalen haha. Annars är jag som du och skulle hellre äta riktig mat till frukost, tänker att omelett eller pannkakor borde funka?
Svara
frokenjosefine
| #
För mig är det tvärtom. Älskar frukost men ogillar middag :p skulle lätt kunna äta flera frukostar om dagen istället, haha! Flingor, mackor, smoothies, frukt, ägg. Mums! För mig är det så mycket lyxigare att gå ut och äta frukost än att äta middag ute.
Svara