PMS gånger tusen
Jag hade en så dålig dag igår. PMS gånger tusen. Kände mig så värdelös, ful och misslyckad. Jag såg problem i allt, massa ångest och allt kändes jobbigt. Alltså man vet ju att det inte är logiskt, men känslan finns där ändå. Kände mig helt avskärmad från världen, som i min egen lilla bubbla. Snälla säg att det inte bara är jag som känner så ibland?
Det hade skett olyckor i Danmark så att jag kom hem en och en halv timme senare än vanligt, sen behövde vi fixa och handla saker inför idag eftersom att F fyller år och när vi var klara med allt hade jag hunnit bli så hungrig att jag mådde illa, så jag bestämde mig för att sova istället för att äta. Ville ändå bara ge upp dagen.
Usch ja. Idag känns det bättre och hoppas det fortsätter så. Ska fira F efter jobbet och grilla. Andra grillningen för i år! Att äta grillat är ju det godaste i världen. Behöver nog inte annat i livet än grillat kött och grönsaker, rostad potatis plus sås.
Fick in smakprov på en lakrits vi ska sälja. Smakar Peach Melba (ni vet cidern på Systembolaget) med lakrits. Helt sjukt så god! Trodde inte att en lakrits kunde smaka sommar. Man orkar dock bara tre på en gång innan det blir för mycket. Jag provade, hehe.
0
Elin
| #
Klart att du inte är ensam om den känslan! <3 får den rätt ofta faktiskt och för mig hjälper det att bara stänga in mig ett tag och gråta en skvätt. Efteråt känner jag mig rätt dum men måste ju börja acceptera att det är just det jag behöver! 🙂 jävla hormoner 😉
Svara
Egoina
| #
<3
Svara
Mattias
| #
God morgon tjejen läste din Blogg och kände bara att jag vill ge dig support
PMS det drabbas vi alla av då och då, men när man har en down dag så är det centralt viktigt att fokusera på de bitar som faktist fungerar☺️
Och att känna tacksamhet för allt man har gått igenom.
God Bless you✝
Svara
Sandra
| #
Jag har aldrig varit ett stort köttfan och är numera vegetarian men är det något jag kan sakna så fruktansvärt och speciellt när sommaren kommer, så är det grillat kött. Usch vad jobbigt det är! Svårt att hitta på gott vegetariskt till grillen tycker jag… Älskar sås också, får väl bara äta det? 😛
Svara
Egoina
| #
Vet inte om du äter ost, men annars är det ju awesome att grilla, och grönsaker. Men förstår att du saknar kött just i det avseendet 🙂 Haha ja! Sås to the people!
Svara
Sandra
| #
Är dock så himla trött på att grilla halloumi och sånt haha, det är det enda folk köper också när man är bjuden hos nån haha! Men det är inte så lätt. Grönsaker funkar också men saknar den där grillsmaken. Älskar marinaden liksom haha 😛
Svara
Klara
| #
Rekommenderar verkligen Anammas filéer! Typ ”fläskfilé-substitut”, ej som Quorns som är som ”kyckling”. Väldigt tuggiga och goda. De gjorde om receptet till helt veganskt för inte så längesedan och även om de tyvärr blev något sämre smakmässigt så är de fortfarande väldigt goda och härliga att tugga på. Går att marinera och får härlig yta. Perfekt att grilla!
Svara
Hanna
| #
Vegobitar (soja) på spett! går att marinera och blir hur gott som helst. Annars blir en stor portabellosvamp en härlig, köttig grej som också går att marinera och variera i det oändliga. Eller för den delen hamburgerbiffar, det är också sinnessjukt gott på grillen. Grönsaker var du inne på, men alltså majskolvar, sparris, potatis, bifftomater, zuccini, aubergine, pak choy, mango… Finns absolut ingen anledning att sakna köttet! Jag älskar att grilla diverse sorters grönsaker och äta med en rökig bönsalsa till. Faktum är att jag kom att älska grillat ännu mer sedan jag blev veg. Idag ska jag och pojkvännen grilla chevréquasedilas, vilket är typ det godaste ever. Alla sorters bröd blir också amazing efter en stund på grillen!
Svara
Linda
| #
Marinera seitan- eller sojabit och grilla om du vill ha köttsubstitut! Oumph har grillbitar i frysdisken som är väldigt likt kött:)
Svara
Ellinor
| #
Åh jag känner med dig. Men sedan en månad tillbaka har jag börjat käka antidepp för just pms. känns så ovärt att bli ovän med sig själv och alla andra i typ en vecka.
ilskan blir ju typ ohanterbar? kämpa på!
Svara
Egoina
| #
Vad är det för antidepp? Vill egentligen inte äta något, men är ju ohållbart precis som du skriver! Funkar det bra för dig? <3
Svara
Ellinor
| #
De heter ”Escitalopram”, jag har ju bara testat en månad nu och enligt läkaren så kunde det visst ta några veckor. Men jag har känner mig inte så ilsk som man kan göra iaf haha.. det positiva är väl också att jag ändå känner mig pigg och glad generellt. Många har ju tyvärr tabu för just hjälpmedel som påverkar hjärnan. Men jag ska testa några månader och se om det är något för mig, jag känner mig positiv till det iaf 🙂
Kram
Svara
bim
| #
Peach melba är en dessert. Typisk 80-talsgrej med persika, hallon och glass. Skall provas en gång i alla fall tycker jag.
Svara
Egoina
| #
Absolut. Men nu refererade jag till cidern med samma namn 😉
Svara
hanna
| #
jag älskar ändå att det första du kommer tänka på vad gäller smakreferens är en cider :’)
Svara
Egoina
| #
Haha 😉
Svara
Robert
| #
Nej, det är inte bara du som känner så. Man behöver inte vara på topp jämt. 🙂
Svara
Hanna
| #
Grillat är det godaste! Vi har nog redan hunnit med att grilla säkert 20 gånger här hemma så två låter lite lite tycker jag! 😉 Men då tar min kära pappa fram grillen innan man tar av sig dunjackan på våren också, haha!
Svara
Egoina
| #
Haha galen 😉
Svara
Frida
| #
Premalex!!!
Svara
Lina
| #
Haha åh ja, PMS är så drygt. Hjärnan blir så fruktansvärt elak och högljudd.
En vanlig dag: ”Äsch, jag missade visst bussen. Jaja, spelar ingen roll. Kolla vilka fina byxor den där tjejen har!”
En PMS-dag: ”Neeeeej jag missade bussen, jag är så otroligt värdelös och ingen borde tycka om mig. Jag borde berätta sanningen för alla om hur dålig jag är. Och titta den där tjejen som är så sjukt snygg, hon såg säkert att jag missade bussen och tycker att jag är en så grymt misslyckad, ful och kass person. Jag borde inte ens vara ute bland folk och skämma ut mig. MEN SLUTA STIRRA PÅ MIG ERA AS, HAR JAG EN FLÄCK PÅ JACKAN ELLER? Åh nej nu börjar jag snart gråta, jag får inte gråta, snälla sluta.”
Ungefär så där låter det för mig. Och jag vet ju som du att det inte är logiskt, men det är så svårt att överrösta de negativa tankarna och känslorna. Jag är bara tacksam att det inte håller i sig så länge för mig, det värsta brukar bara vara några timmar eller någon dag.
Hoppas det går över snart! 🙂
Svara
Egoina
| #
Hahaha åhh känner igen mig så mycket!!
Svara
Amanda
| #
Ville typ gråta av igenkänningen här? (Har möjligtvis PMS i skrivande stund…)
Svara
Lisa
| #
Av fyra veckor mår jag så i tre. 🙁
Svara
Egoina
| #
🙁 🙁
Svara
Lina
| #
Jag är en rätt positiv och glad människa. Utom vid pms. Jag blir så fruktansvärt nere, jag är sämst på allt, en dålig flickvän, dålig syster, dålig dotter och fruktansvärd kollega. Ska jag ens jobba kvar? Borde jag inte göra något annat? Varför tränar jag inte mer? Varför är jag så dum och ful och lat och tråkig? Är inte mitt ansikte det fulaste i världen? Måste jag stiga upp, skulle någon ens bry sig om jag bara gick i ide och försvann?
Sen kommer mensens andra dag och jag är on top of The world igen.
Svara
Egoina
| #
Ja fyfan! Exakt så!! <3
Svara
Linda
| #
Gud du är SÅ inte ensam, vad skönt att jag läser detta och förstår att det inte bara är jag heller. Hade själv en likadan dag just igår! Också i min lilla depp-bubbla, och kände mig såå sjukt ensam trots att jag har underbar sambo och underbara vänner osv, osv (asså att det inte är logiskt). Sen fick jag ont i magen, kollade menskalendern och ba ”jahaaa” nu fattar jag varför jag hatar världen.
Hoppas du mår bättre! :-*
Svara
Egoina
| #
<3
Svara
Ida
| #
Hej! Vill också slå ett slag för att faktiskt söka hjälp och få medicin, om man känner att veckorna innan mens blir övermäktiga. Har aldrig besvärats något särskilt av just pms, men efter jag fick mitt första barn blev det heeelt galet. Kände inte igen mig själv, arg som själva fasen, elak och kastade saker i raseri. Så långt ifrån hur jag är normalt och efter att ha haft det riktigt piss ca 3 månader, så insåg både jag och min man att det var precis samma period under månaden. Hej pms, eller pmds som är den svårare formen. Det var så jobbigt för min man, för mig och ibland kände jag att jag knappt kunde vara hemma med mitt barn när det var som värst. Jag läste en massa om pms etc, pratade med min barnmorska och till slut en läkare som skrev ut Escitalopram. Det är en typ av antodepp, som jag äter ca 14 dagar innan mens och slutar när jag känner mig på banan igen. Snacka om att bli sig själv igen!! Har mått superbra och aldrig haft en dipp och jag har varit lugn, precis som jag är normalt. Typ det bästa beslut jag tagit, även om det tog emot att söka hjälp. Det ligger någon slags skam över det hela, tråkigt nog.
Så alla ni kvinnor som bara försöker stå ut och tänker att det bara är som det är, det finns hjälp! Man ska inte behöva gå runt och må så dåligt som man kan göra vid pms och det är definitivt inget påhitt, som många verkar hävda.
Kram 🙂
Svara
Bella
| #
Jag har alltid haft mycket problem med pms och läst både böcker, forskning och googlat osv. Det är väldigt vanligt så känn dig inte dum eller ensam! Ett tips är att du skriver dagbok i några månader och ser då om ditt mående följer några mönster tex att det alltid är före mens du mår dåligt.
Det finns olika behandlingar, female balans och Johannesört är naturpreparat. Vitamin B6 i hög dos kan hjälpa. Även kalk och magnesium kan hjälpa. Premalex är en antidepp medicin som läkaren skriver ut, man äter det från ägglossning till att mensen börjar. Det finns även en medicin som heter spironolakton, den skrivs ut av läkare och gör att man inte blir så svullen och blockerar vissa hormoner i blodet så man får mindre besvär av pmsen.
Man får prova sig fram vad som funkar men för mig har avslappning, inte stressa, träning, yoga och acceptans hjälpt bra. Bättre än alla mediciner jag provat. Just att planera in pms-vecka, bara jobba och inte ha nått annat inbokat utan ta det lugnt och vara snäll och accepterande mot sig själv. Jag skriver in pms i kalendern och säger åt min man så han är extra hjälpsam och stöttande den veckan.
Socker och choklad höjer serotoninhalten i hjärnan så vill man inte äta antidepp kan man äta mycket sött :p hård fysik träning hjälper också tex lyfta tunga vikter, då frisätts serotonin och andra måbra hormoner i hjärnan.
Det finns både bloggar, poddar, sommarprat i P1 osv som handlar om pms, lyssna eller läs så förstår du hur vanligt det är och kanske hittar bra tips 🙂
Svara
Frida
| #
Äter premalex och vill slå ett slag för det. Jag har varit väldigt tveksam till antidepp för mig men detta gör att jag är lugn även innan mens vilket gör att hela livskvaliteten ökar eftersom jag inte behöver oroa mig för dippar, ångest och gråtattacker som gör att jag blir rädd att min sambo ska tröttna och dra. Prata med gynekolog eller barnmorska!
Svara