Stress
Så sjukt att det är julafton redan nästa vecka. Hur hände det? Jag har otroligt mycket att stå i nu. Det är sluttampen för året både där jag konsultar och för mitt eget företag. Jag hoppas ni har lite överseende. Denna vecka jobbar jag på kontoret tre dagar och sen har jag massor med samarbeten, en krönika att skriva och podcasten såklart. Jag ber därför om ursäkt för att bloggandet är sådär. Jag jobbar hemifrån imorgon och har lite mer tid då hoppas jag.
Okej så. Ska sluta ursäkta mig nu.
Igår kände jag hjärtklappningen igen när jag skulle sova. Ni vet när kroppen går på högvarv, man går igenom i huvudet allt man behöver göra och vet att man verkligen behöver sova, men är så stressad att man inte kan. Men dit ska jag inte igen. Så det här är kvällens planer:
❄️ Ta ett bad.
❄️ Baka snöbollar.
❄️ Titta på tv.
Kattis
| #
Det är bra att du är uppmärksam på signalerna, det ger dig en chans att bromsa i tid. Ta vara på den chansen! Inte bara ikväll utan också imorgon, även om du jobbar hemifrån, och såklart resten av tiden också. Det är inte värt att springa in i väggen, ingen kommer tacka dig för det! Ta hand om dig <3
Svara
Egoina
| #
Tack fina du! Eller hur, så viktigt att komma ihåg. Ingen kommer tacka en i slutändan!
Svara
Johanna
| #
Jag känner igen det där med när man ska sova och hjärnan tänker på allt man ska komma ihåg och vad man ska göra nästa dag och hur man ska lägga upp det, även om jag ”bara” har ett heltidsjobb och inte måste komma jonglera med massa annat med. Jag har vuxit upp med att lyssna på kassettband när jag ska sova, så nu brukar brukar jag lyssna på en pod när jag ska sova. Helst en ganska tråkig pod så att man inte blir för engagerad, typ P1-dokumentär. Då ligger man och lyssnar på vad de säger istället för att tänka själv. Jag brukar i regel somna inom fem minuter *peppar peppar*
Svara
Simona
| #
Det är lugnt, du fixar det! Din kropp är lite extra känslig för stress fortfarande bara, låter som en bra kväll med badkar och grejer! 🙂
Svara
Robert
| #
Ingen fara. Härligt att ta ett varmt bad ibland om det blir för mycket.
Svara
Skåne
| #
Du kanske kan skriva en lista med det du behöver göra? Så checkar du av när något är färdigt. ? haha här har du en som inte kan leva utan sina listor ?
Svara
Egoina
| #
Haha, ja vad vore livet utan listor! Utan dem hade jag inte hållit reda på någonting… 🙂
Svara
Anna-Maria
| #
Det är inte lätt att hålla ordning på alla måsten och att skynda långsamt ibland. Känner så väl igen mig! Oftast får man ju dessutom mer gjort på kortare tid om man tar det lugnt istället för att flänga på och försöka göra fem saker samtidigt som jag ofta får för mig är en himla bra idé när jag har mycket saker omkring mig.
Ta dig tid och varva ner med en kopp te en stund för att få lite egentid. 🙂
Svara
Sara
| #
Den hjärtklappningen hade jag också för någon vecka sedan!
Svara
Camilla
| #
Åh maj gawwwd (tänk skånsk dialekt) vilket himla snyggt läppstift!!
Svara
Sabina
| #
Hej Egoina! Har aldrig kommenterat här (eller på någon annan blogg för den delen…) förut. Nu kände jag dock att det var dags!
Jag var sjukskriven i början av året och fick under arbetsträningen träffa en konsult till företaget som arbetar med självreglering av stress. Jag säger bara: Tankeparkering!!
Sätt dig med hörlurar med musik i ett tomt rum, typ sovrummet, med ett papper och en penna. Sätt larm på 20 minuter. Skriv ner allt du kommer på att du har att göra. Stort som smått. Kategorisera gärna i hem, jobb, akut, kan vänta.
Övning ger färdighet. Under min sjukskrivning gjorde jag detta varje dag. Numera gör jag det när jag behöver. Oerhört skönt att ha allt nedskrivet, då har man mycket mer kontroll.
Ha det bäst fantastiska du!!!
Svara
Ida
| #
Först, vilken fantastiskt fin bild! Vad heter läppstiftet? Perfekta färgen!
Jag mailade dig efter inlägget med din önskelista och undrade om du ville ha en ny målarbok till jul, vet inte om du sett det men vill du ha en så maila mig 🙂 kram!
Svara
Elina
| #
Så fin är du!
Bra att du tar dig tid att ta det lugnt. Viktigt att ta hand om sig!
Svara
Seena
| #
Du är verkligen jättefin! Din hårfärg är #goals. Stilig kvinna.
Svara